- permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido del equilibrio.
- mejora la alineación postural, corrigiendo los hábitos posturales incorrectos, lo que es de gran ayuda para reducir los dolores de cuello y espalda.
- se logra un dominio total de la motricidad y un mayor movimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración y control.
"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo". Joseph Pilates.
Desgraciadamente, en muchos lugares el método no se imparte por personal cualificado, lo que puede provocar lesiones graves en la salud, desvalorizando así la esencia del método pilates. Es importante fijarse en la titulación del instructor, la cual sea avalada por la P.M.A. (Pilates Method Alliance), con más de 750 horas de formación, al igual que el número de alumnos en las clases debiera de ser muy reducido. Esto es de suma importancia para no poner en riesgo su salud.
En Pilates Studio Alcorcón realizamos un estudio exhaustivo de las necesidades de cada cliente y proporcionamos un trato personalizado. Se imparten clases privadas con máquinas, y clases de suelo con un máximo de 4 personas. La primera clase, de valoración y conocimiento del método, es gratuita y sin compromiso. Hay bonos especiales.
Pilar Sáenz de Miera.
Profesora Certificada por la "Pilates Method Alliance" (P.M.A.).
Profesora Diplomada por la escuela "Pilates Wellness & Energy".
Bailarina especializada en Ballet Clásico, titulada por el Conservatorio de Madrid.
